SCHEMA UNEI DIETE ECHILIBRATE
Alimente recomandate in timpul sarcinii
- Hidro-carbonatele: paine, orez, ovaz, porumb, grau, paste fainoase, mei, secara, legume bogate in amidon (cartof);
- Carne si produse din carne, peste, alternative: carne, peste, oua, nuci, fasole;
- Lactate: iaurt, lapte, branza;
- Fructe si legume: proaspete, congelate sau deshidratate.
Alimente nerecomandate in timpul sarcinii
- Carne de porc, pui sau peste si oua insuficient gatite sau crude;
- Alimente fast-food;
- Produse lactate nepasteurizate;
- Peste spada, rechin, macrou, ton;
- Sucuri nepasteurizate;
- Legume culese verzi;
- Branza feta, brie, roquefort;
- Apa nepotabila/netestata;
- Suplimente nutritive din plante;
- Produse alimentare ce contin alune, capsuni etc;
- Pateuri/conserve de carne necongelate;
- Alcoolul, tutunul, drogurile.