Va invitam alaturi de noi
Abonati-va la newsletter

SCHEMA UNEI DIETE ECHILIBRATE

Alimente recomandate in timpul sarcinii

  • Hidro-carbonatele: paine, orez, ovaz, porumb, grau, paste fainoase, mei, secara, legume bogate in amidon (cartof);
  • Carne si produse din carne, peste, alternative: carne, peste, oua, nuci, fasole;
  • Lactate: iaurt, lapte, branza;
  • Fructe si legume: proaspete, congelate sau deshidratate.

Alimente nerecomandate in timpul sarcinii

  • Carne de porc, pui sau peste si oua insuficient gatite sau crude;
  • Alimente fast-food;
  • Produse lactate nepasteurizate;
  • Peste spada, rechin, macrou, ton;
  • Sucuri nepasteurizate;
  • Legume culese verzi;
  • Branza feta, brie, roquefort;
  • Apa nepotabila/netestata;
  • Suplimente nutritive din plante;
  • Produse alimentare ce contin alune, capsuni etc;
  • Pateuri/conserve de carne necongelate;
  • Alcoolul, tutunul, drogurile.